赤ちゃん育児夜中に何度も目を覚ましてしまう？-赤ちゃんの夜中起きはこうして対処する

小さな赤ちゃんを育児していると、夜中に目を覚まして
しまうことがよくあることです。

これは、何度も続くと、パパ、ママに
とってとても大変なのです。

パパ、ママにとって睡眠不足になるので、特にパパにとって
翌日の会社の仕事がはかどらないことも多くなります。

では、赤ちゃんが何度も夜に目を覚ましてしまう場合の
対処法を紹介します。

赤ちゃんが小さなころは、どうしても何度も夜中に目を
覚まして起きるものです。

どうしてかといえば、「赤ちゃんには昼と夜の区別が
つかないために、夜でも関係なく起きてしまうのです」

でも、これは自然な状態で、だんだんと成長をするに
従い、昼と夜の区別が付き、長い時間寝るようになって
いきます。

といっても、夜中に何度も起こされるのは正直、わかって
いてもパパ、ママにとっては辛いものですよね？

ママの苦労は大変なものだと思います。

では、どうしたらよいのかというと・・・

・昼、赤ちゃんが眠っている間に、ママも仮眠を
取ることです。

家事は、ほっておいても結構です。

パパはこの際、少し悪い気がするかもしれませんが
放っておいても構わないでしょう。

それよりも、ママが過労により倒れる心配のほうが
大きいです。
睡眠不足が続くと、うつ傾向になったり、精神的に不安定に
なったり、過食になります。

なので、まずは、家事はひとまず置いといて、赤ちゃんが
昼、眠っている間は、仮眠を取って夜に備えましょう。

他では、ＤＶＤを借りてきて、赤ちゃんが眠るまでの間
見るとか本を見るなど夜中を過ごす対策法を見つける
ことです。

赤ちゃんが夜中に目を覚ましたら、早く寝かせようと意地に
ならないで、まずは深呼吸をして落ち着きましょう。

その上で、抱っこしたり、話しかけたり
歌を歌ってあげたりして
自然に眠るようになるまで付き合ってあげましょう。

どうしても無理な場合は、パパと交代であやすといいです。

他の方法としては、母乳で育てている赤ちゃんは夜中に
起きやすい・・という意見もあるようです。

お腹が空いて眠れないようでしたら、夜だけミルクをあげる
ようにすれば、満腹で眠るようになるかもしれません。

このように、無理に寝かしつけようとするのではなく
開き直って、赤ちゃんに付き合うような感じで
対応すると案外うまくいくようですよ。